ورشة من الحرمان ألى الروتين الصحي

ورشة عملية تساعدك تبني روتين صحي يناسب حياتك إنت، بدل الحرمان والأنظمة القاسية اللي ما بتكمّل. من خلال ملف تطبيقي بتطبعه وبتجاوب عليه بصراحة، رح تتعرف على المشكلة الأساسية اللي عم تأثر على وزنك، وتصمّم روتينك اليومي، وتخطط لأسبوعك، وتخفف عاداتك الغلط بالتدريج مع بدائل بتحبها. وبعدها بتتابع تقدمك بمراقبة أسبوعية وتقييم شهري يشمل جسمك كله، مو بس الميزان. الفكرة: ما بدك تكون مثالي، بدك تكون مستمر. تغييرات صغيرة بتكررها لوقت طويل، لحد ما تصير جزء طبيعي من حياتك.