اختر البرنامج الذي يناسب أهدافك
الاشتراكات الشهرية
هذه البرامج مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في متابعة غذائية منظمة، تقييمات أسبوعية، ودعم مستمر لتحقيق نتائج ثابتة.
البرنامج الأساسي
(500 د.إ) شهرياً
300 د.إشهرياً
البداية المثالية لرحلتك الصحية
برنامج بسيط وفعّال يساعدك على بناء عادات صحية أساسية، تنظيم وجباتك، وتحقيق نتائج ثابتة.
- جلسة تقييم بالفيديو لمدة 30 دقيقة
- أربع خطط غذائية أسبوعية
- متابعة أسبوعية للتقدم
- دعم عبر الواتساب عند الحاجة
النتائج المتوقعة:
• تحسين العادات الغذائية
• تنظيم الروتين اليومي
•خسارة 3-5 كغ شهريا
• وجبات متوازنة
البرنامج البريميوم
(750 د.إ) شهرياً
450 د.إشهرياً
نتائج أسرع وتواصل أوثق
مثالي لكل من يبحث عن التزام أعلى، متابعة أدق، ودعم مستمر.
- مكالمتان شهرياً (30 دقيقة لكل مكالمة)
- خطط غذائية أسبوعية مخصصة
- ملاحظات يومية ومتابعة عبر الواتساب
- دخول مجاني الي مجتمع healthy by Safaa
النتائج المتوقعة:
• تنظيم الروتين اليومي
• تحسين جودة الحياة
•خسارة 3-5 كغ شهريا
• متابعة مكثفة
البرنامج الذهبي
(1.200 د.إ) شهرياً
720 د.إشهرياً
تحوّل عميق مع متابعة مكثفة
برنامج عالي المتابعة مُصمم لمن يبحثون عن تغيير شامل وطويل الأمد.
- أربع جلسات أسبوعية (فيديو أو اتصال)
- خطط أسبوعية مخصصة بالكامل
- دعم يومي عبر الواتساب
- دخول مجاني الى مجتمع healthy by Safaa
النتائج المتوقعة:
• التزام مثالي بسبب المتابعة اليومية والاسبوعية
• خسارة 3-5 كغ شهريا
• عادات صحية مستدامة
البرامج المكثفة
مصممة لمن يحتاجون إلى دعم طويل الأمد وتغيير كبير في صحتهم ونمط حياتهم.
الاستشارة الفردية
(280 د.إ)
200 د.إ
توجيه متخصص دون اشتراك كامل
جلسة واحدة لأي شخص يحتاج نصائح غذائية مهنية وتوضيحاً لحالته.
- تقييم صحي وغذائي كامل
- إجابات واضحة لجميع الأسئلة
- خريطة طريق للخطوات القادمة
ملاحظة: لا يشمل خطة غذائية.
تحدي التخلص من البدانة
3 أشهر
(1.850 د.إ)
1.100 د.إ
خسارة 15–30 كغ وتغيير نمط الحياة بشكل دائم(اذا كنت ترغب بالتزام مريح يحقق اهدافك وينهي رحلة الحميات العشوائية)
- خطط صحية أسبوعية
- متابعة يومية عبر الواتساب عند الحاجة
- مكالمة فيديو 30 دقيقة للتقييم والنقاشات كل أسبوعين
- دخول مجاني للسيدات لمجموعة healthy by Safaa
النتائج المتوقعة:
• خسارة 15–30 كغ
• طاقة وثقة أفضل
• عادات صحية دائمة ومستقرة
تحدي السكري
شهرين
(2.250 د.إ)
1.350 د.إ
مريض سكري نمط اول او نمط ثاني او تعاني من مقاومة انسولين او سكر حملي
- خطط غذائية خلال الاشتراك حسب نوع السكري والعلاج الحالي
- مكالمة 30 دقيقة تقييم كل أسبوعين
- دعم يومي عبر الواتساب عند الحاجة
- التخلص من التشتت والحرمان والتخلص من ارتفاع وهبوط السكر المتكررين
- وعي كامل للعلاقة بين جرعات الانسولين و كميات الطعام
النتائج المتوقعة:
• سكر دم مستقر
• تحسن HbA1c
• فهم أفضل لإدارة الوجبات
تحدي الامومة
3 أشهر
(1.850 د.إ)
1.100 د.إ
لكل ام جديدة ولكل ام استهلك جسدها بعد الولادات
- خطط غذائية اسبوعية تناسب روتينك الحالي
- مكالمة فيديو 30 دقيقة للتقييم والنقاشات كل أسبوعين
- وصفات لذيذة صحية سرعية تناسب يومك السريع
- دخول مجاني لمحموعة healthy by Safaa
- خسارة 6-15 كغ مع تغيير واضح بالمقاسات
- نظام مخصص للرضاعة في حال وجدت
تحدي بدانة الاطفال
3 أشهر
(1.850 د.إ)
1.100 د.إ
اذا كنت تجد صعوبة بادارة تغذية طفلك واقناعه بالحياة الصحية وتحقيق الهدف الصحي
- خطط غذائية اسبوعية تناسب طفلك وروتينه
- مكالمة فيديو 30 دقيقة للتقييم والنقاشات كل أسبوعين( مع الاهل ومع الطفل )
- وصفات لذيذة صحية تناسب رغبات طفلك
- دخول مجاني للام لمحموعة healthy by Safaa
- خسارة 6-10 كغ مع تغيير واضح بالمقاسات وتغيير نظرتة طفلك للحمية